PREVENCIÓN Y EDUCACIÓN SOBRE EL VAPEO
La verdad aterradora del vapeo
LA ADICCIÓN A LA NICOTINA PUEDE OCURRIR MÁS RÁPIDO DE LO QUE CREES
Quizás hayas oído hablar sobre los cigarrillos electrónicos, e incluso otros niños pueden haberte dicho que usar cigarrillos electrónicos (lo cual también se conoce como vapear) es más seguro que consumir cigarrillos tradicionales. Pero la verdad es que el vapeo te expone a sustancias químicas que dañan los pulmones y que pueden causar un problema grave para la salud: una adicción. Y si crees que nunca podrías volverte adicto, piénsalo dos veces. En realidad, eres más vulnerable a la adicción que los adultos, porque al ser adolescente, tu cerebro aún se está desarrollando.
PELIGROS DE LA NICOTINA
Quizás hayas visto a algunos muchachos usando un cigarrillo electrónico como Juul o Puff Bar. Quizás hayas pensado en probar el vapeo, ya sea por curiosidad o aburrimiento, o porque sientes presión de tus compañeros. Quizás hayas oído que no es malo hacerlo de vez en cuando. Pero vapear "solo un poco" puede abrirle la puerta a la adicción.
Esto se debe a que el líquido que está dentro de los cigarrillos electrónicos contiene nicotina, el mismo químico altamente adictivo que está presente en los cigarrillos de tabaco. Este líquido también contiene saborizantes y otras sustancias químicas. En vez de producir humo, el dispositivo crea un aerosol para que el usuario inhale que se parece a un vapor (de ahí proviene el término "vapeo"). La etiqueta no siempre indica exactamente qué tiene un cigarrillo electrónico. Algunas etiquetas afirman que el cigarrillo electrónico no contiene nicotina, pero todos tienen esta sustancia.
Cuando vapeas, la nicotina llega a tu cerebro en 10 segundos y desencadena un aumento de dopamina, una sustancia química del cerebro que te hace sentir bien. Cuando expones el cuerpo a la nicotina, puede cambiar la forma en que trabaja tu cerebro, lo que hace que te vuelvas adicto y desees consumir más nicotina. Esta droga también causa cambios a largo plazo en el cerebro, ya que afecta la memoria y la capacidad de concentrarte y aprender. Todo esto promueve la adicción.
Algunos cigarrillos electrónicos, como la marca Juul, contienen la misma cantidad de nicotina que un paquete entero de cigarrillos tradicionales. De hecho, los adolescentes que vapean se pueden volver adictos a la droga más rápido que si fumaran cigarrillos.
SUSTANCIAS QUÍMICAS TÓXICAS
El vapor de los cigarrillos electrónicos también te puede exponer a químicos tóxicos como el formaldehído, la acroleína y el acetaldehído, además de partículas dañinas de metal: níquel, plomo, cromo, estaño y aluminio. Inhalar el aerosol de un cigarrillo electrónico puede enviar estas sustancias químicas a los pulmones donde puede causar daño.
¿Cómo sabes si te estás volviendo adicto? Podrías sentir la necesidad de vapear apenas te levantas. Podrías tener problemas para concentrarte en clase o divertirte con tus amigos, porque te distrae la necesidad urgente de vapear.
La buena noticia es que se puede evitar la adicción a la nicotina. Esta es la forma más efectiva: en primer lugar, no empieces a vapear. Si lo haces, dejarlo puede ser difícil, pero no imposible. No tengas miedo de pedirles ayuda a tus padres, maestros o a tu médico. También puedes usar los recursos que figuran en la página de "Vapeo 101: Consejos antivapeo" para obtener apoyo para dejar de vapear.
Podrías requerir varios intentos, pero podrás abandonar este hábito. Tu cerebro, tu cuerpo, tu familia y tu futuro se lo merecen. De hecho, cada vez son más los adolescentes que están haciendo pública su decisión de dejar el vapeo.