CÓMO AYUDAR A LOS ESTUDIANTES ATLETAS A EVITAR EL VAPEO

EL COSTO DE VAPEAR NICOTINA

Logan era un joven deportista que empezó a vapear. Después de unos meses, se sintió tan mal que no quería salir de la casa. Isaac era un jugador de fútbol que soñaba con competir en la universidad, pero vapear le hizo sentir que le iba a dar un infarto. Jugar softbol y voleibol logró que Gabby se sintiera especial e incluida, pero cuando comenzó a vapear perdió su sentido de autocontrol y realización personal. Después de que Max se volviera adicto al vapeo, dejó de concentrarse en el béisbol y lo suspendieron de la escuela.

Estas son las historias reales (en inglés) de cuatro estudiantes atletas cuyos sueños y habilidades deportivas se vieron profundamente afectados por el vapeo de nicotina. Estas son historias de advertencia para los adolescentes y sus maestros sobre la importancia de evitar el vapeo y la nicotina. Muchos adolescentes enfrentarán retos similares, pero el vapeo juvenil se puede prevenir y maestros como tú pueden ayudar.

VAPEAR PUEDE SER PERJUDICIAL PARA LOS JÓVENES

Sabemos que millones de estudiantes usan cigarrillos electrónicos y que el vapeo puede ser perjudicial para los jóvenes. A continuación, se enumeran los peligros conocidos relacionados con los jóvenes que vapean.

• Los jóvenes que vapean pueden tener problemas de la salud como sibilancias, náuseas, vómitos, dolores de cabeza y mareos.
• Vapear puede exponer a los usuarios a sustancias químicas tóxicas que pueden dañar los pulmones, como plomo, cromo y níquel. Otras sustancias químicas que se encuentran en algunos de los aerosoles de cigarrillos electrónicos (lo que los usuarios inhalan) incluyen formaldehído y acetaldehído, que pueden causar daños pulmonares irreversibles si se inhalan.
• La nicotina puede reconfigurar el cerebro de un adolescente para que desee más nicotina y esto puede crear adicción.

Consulta esta hoja informativa de la FDA para obtener más información sobre los peligros que representa el vapeo para los jóvenes.

EL VAPEO Y LOS ATLETAS JÓVENES: UN PROBLEMA EMERGENTE

Algunos atletas jóvenes que vapearon nicotina, como los que se destacan en las historias reales anteriores, descubrieron que esto perjudicaba su salud y su rendimiento. Los efectos del vapeo en los jóvenes son un tema de interés para los investigadores, los entrenadores deportivos juveniles, las agencias del gobierno federal y los medios de comunicación. Se siguen realizando investigaciones para aprender cómo el vapeo puede afectar el rendimiento físico.

• Un estudio (en inglés) sobre la condición física de los hombres jóvenes que consumen productos de tabaco reveló que los hombres que vapeaban informaron que corrían más lento y hacían menos flexiones de pecho y abdominales, en comparación con los que nunca habían vapeado ni fumado.
• Una revisión (en inglés) de la bibliografía publicada sobre los efectos del vapeo en los atletas señaló que el uso regular de cigarrillos electrónicos puede generar efectos negativos en los sistemas cardiovascular y pulmonar.
• Los medios de comunicación nacionales y regionales (ambos en inglés) han publicado historias sobre las experiencias difíciles de los atletas adolescentes que vapean y los peligros que los cigarrillos electrónicos representan para los jóvenes.

OCHO CONSEJOS PARA AYUDAR A LOS JÓVENES ATLETAS A RECHAZAR EL VAPEO

Como entrenador o maestro, estás en una excelente posición para ayudar a los jóvenes atletas a comprender los riesgos del vapeo. Tus habilidades y experiencias para prepararte para una clase o para ayudar a los adolescentes a que estén listos el día de un partido pueden extenderse a orientar a los jóvenes para que se alejen de la adicción a la nicotina.

1. Estudia al rival. Obtén información sobre el vapeo y luego comparte lo que aprendas con tus estudiantes y atletas. Consulta Vapeo 101 y otros artículos en las secciones de Consejos de prevención de este sitio para obtener hojas informativas sobre el vapeo juvenil, videos con pediatras y otros recursos que te ayudarán a aprender cómo iniciar y retomar una conversación abierta con los adolescentes.
2. Conoce la gran cantidad de dispositivos de vapeo. Aprende a identificar los vapes o los cigarrillos electrónicos que son difíciles de reconocer. Los adolescentes pueden usar los vapes o cigarrillos electrónicos que se parecen a otros objetos, como relojes inteligentes. Descubre cómo funcionan los vapes o cigarrillos electrónicos y cómo detectar estos dispositivos.
3. Protege a tus estudiantes contra el vapeo juvenil. Sé proactivo y aborda los peligros del vapeo como parte de tu estrategia de enseñanza y entrenamiento. Incluye la prevención del vapeo en tu orientación sobre rendimiento físico, acondicionamiento, dieta y preparación para los partidos.
4. Estudia las películas. Muestra a los atletas jóvenes las historias de advertencia de otros atletas adolescentes. Haz que la revisión y la discusión sobre estas historias formen parte de tus clases o sesiones de práctica. Pide a los estudiantes que investiguen los informes de los medios de comunicación sobre cómo el vapeo afecta a los atletas jóvenes para después llevar a cabo una discusión en equipo o como parte de una tarea de clase sobre los peligros de la nicotina.
5. Mantente preparado para detectar los síntomas de la adicción a la nicotina. Durante un partido, sabes cuándo un jugador está cansado y necesita salir de la cancha. En clases, sabes cuando un estudiante está distraído. También puedes aprender a identificar los signos del uso y la adicción al vapeo. Los signos frecuentes de adicción al vapeo (en inglés) incluyen la incapacidad de dejar de vapear o sentirse ansioso o irritable debido al deseo intenso que siente cuando no vapea. Estos signos pueden indicar que un adolescente necesita ayuda (en inglés).
6. Predica con el ejemplo. Tú enseñas y entrenas en ambientes libres de tabaco, pero es importante que nunca uses tabaco cuando estás cerca de los adolescentes. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, visita smokefree.gov en español para obtener recursos adicionales.
7. Fomenta un espíritu de equipo. Promueve una preparación y hábitos saludables como parte esencial de tu aula y de la cultura deportiva. Destaca el hecho de que vapear nicotina puede disminuir el rendimiento deportivo. Al mismo tiempo, recuerda que los adolescentes que consumen nicotina necesitan la ayuda de adultos comprensivos y de sus compañeros de equipo. Muéstrate abierto a las preguntas de los adolescentes sobre el vapeo, ínstalos a apoyar los esfuerzos de sus compañeros (en inglés) para dejar de fumar y visita la biblioteca de recursos Tobacco Education Resource Library de la FDA para encontrar recursos actualizados que puedes compartir con los adolescentes mientras continúas con la conversación.
8. Reúnete con los padres de familia. Diles a los padres y a los cuidadores que tus lecciones y sesiones de entrenamiento incluyen mensajes sobre los riesgos de vapear. Menciona este tema durante las reuniones de padres y maestros, cuando los padres lleguen a dejar o a recoger a los estudiantes, o en las reuniones de la asociación de padres y maestros (PTA, por sus siglas en inglés). Comparte enlaces a recursos que ves que son útiles para que los padres puedan estudiar el tema y hablar con los adolescentes en su casa.

LOS JÓVENES ATLETAS NECESITAN OPORTUNIDADES PARA SOBRESALIR, NO MÁS PRESIONES

Ya sea que los atletas jóvenes sean muy competitivos en el equipo titular o que solo jueguen por diversión, no necesitan más presiones. Buscar un equilibrio entre las labores escolares y las actividades extracurriculares, como los deportes, puede resultar estresante y vapear nicotina puede obstaculizar sus objetivos. Con la ayuda de maestros y entrenadores como tú, los adolescentes pueden evitar la nicotina y esforzarse por alcanzar su máximo potencial, de la forma más saludable posible.

PODEMOS  DETENER LA ADICCIÓN A LA NICOTINA ANTES DE QUE COMIENCE

En la FDA, vislumbramos un futuro en el que las enfermedades relacionadas con el tabaco sean parte del pasado, lo que ayudará a garantizar vidas más saludables para todas las familias. Nuestra meta es ofrecer recursos con base científica para familias y adolescentes que harán realidad nuestra visión.