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Antes de tener el bebé, es importante pensar si elegir amamantar o dar el biberón. Consulta a tu médico sobre los beneficios de la lactancia materna tanto para ti como para tu bebé. Además, también puedes preguntarle sobre quién te puede enseñar cómo amamantar.

Si estás en una relación violenta, puedes tomar medidas para protegerte, por ejemplo pedir una orden de alejamiento. También hay leyes que te protegen. Una opción es separarte. Hay muchas personas que te pueden ayudar para que puedas irte sin correr riesgos, incluidas la policía, trabajadores sociales, trabajadores de refugios, amigos y familiares. También puedes crear un plan de seguridad si decides irte en el futuro.

El acoso es cualquier tipo de comportamiento o comentario inaceptable de una persona a otra. Usualmente, el acoso sexual es un término usado para describir el contacto o comportamiento sexual inapropiado que ocurre más de una vez en el trabajo, en el hogar o en la escuela. Incluye cualquier avance o pedido sexual inapropiado de favores sexuales que afectan el trabajo, las tareas de la escuela o del hogar de una persona. El acoso callejero es un comportamiento o comentario que puede ser sexual pero no siempre es así, y puede estar dirigido a tu género, edad, religión, nacionalidad, raza, etnia u orientación sexual.

Learn about anorexia nervosa, including how it is treated, from the Office on Women’s Health.

Todas las mujeres tienen derecho a vivir su vida de manera segura y sin violencia. Una vida sin violencia es esencial para la salud de una mujer. Puedes tomar medidas para proteger a las mujeres y ayudar a promover una cultura que no permita o acepte la violencia contra la mujer.

El abuso sexual es un tipo de actividad o contacto sexual en el que no das tu consentimiento. Un atacante puede usar la fuerza física o amenazas, o darle drogas o alcohol a su víctima para abusarla sexualmente. El abuso sexual incluye violación y coerción sexual. En los Estados Unidos, una de cada tres mujeres sufrió algún tipo de violencia sexual.1 Si sufriste un ataque sexual, no es tu culpa, no importa en qué circunstancias haya ocurrido.

¿Estás confundida sobre cómo elegir alimentos saludables? ¿Deberías comprar orgánicos? ¿Qué sustitutos saludables puedes usar al cocinar? A continuación te explicamos lo que se debe y lo que no se debe hacer al comprar, cocinar y pedir comida.

Las etiquetas de los paquetes son herramientas importantes que puedes usar para conocer qué tienen los alimentos que comes. Conoce acerca de la etiqueta de información nutricional y la lista de ingredientes para hacer elecciones de alimentos más saludables. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no exigió la etiqueta de información nutricional hasta 1991. La FDA ha actualizado la etiqueta de información nutricional. Algunas compañías ya comenzaron a utilizar la nueva etiqueta, y todas deberán utilizarla antes de 2020.

El acecho es el contacto repetido que te hace sentir acosada o con miedo. Alguien te puede acechar si te sigue o te llama con frecuencia. Los agresores también pueden usar tecnología para acecharte y enviarte correos electrónicos no deseados o mensajes por redes sociales. Alrededor de una de cada seis mujeres fue víctima de acecho alguna vez en su vida.1 Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir acecho que los hombres.2 El acecho es un delito.

De acuerdo con algunas investigaciones, las mujeres con discapacidades son más propensasa sufrir violencia doméstica, abuso emocional y abuso sexual que las mujeres sin discapacidades.1 Las mujeres con discapacidades también pueden sentirse más aisladas e incapaces de denunciar el abuso, o pueden depender del abusador para su cuidado. Como muchas mujeres que sufren de abuso, las mujeres con discapacidades por lo general son víctimas del abuso por parte de alguien que conocen, como por ejemplo compañeros o miembros de la familia.