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Si fuma, deje de hacerlo. Fumar puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y ataque al corazón, y empeorar otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su médico sobre los programas y productos que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Además, trate de evitar el humo de segunda mano.

La actividad física regular puede ayudarlo a perder el exceso de peso; mejorar el estado físico; disminuir muchos factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como los niveles de colesterol LDL "malo", aumentar los niveles de colesterol HDL "bueno" y controlar la presión arterial alta; reducir el estrés y mejorar su salud mental; y reducir el riesgo de otras afecciones, como la diabetes tipo 2, la depresión y el cáncer. Incluso las cantidades moderadas de actividad física son buenas para su salud.

La investigación sugiere que un evento perturbador en el área emocional, particularmente uno que involucre ira, puede servir como desencadenante de un ataque cardíaco o angina de pecho en algunas personas. El estrés puede contribuir a la presión arterial alta y otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Algunas de las formas en que las personas enfrentan el estrés (beber alcohol, usar otras sustancias, fumar o comer en exceso) no son maneras saludables de controlarlo.

Por lo general, un peso saludable para los adultos es cuando el índice de masa corporal (IMC) está entre 18.5 y 24.9. Para calcular su IMC, use nuestra calculadora de IMC en línea.

Una alimentación saludable para el corazón implica elegir ciertos alimentos, como frutas y verduras, y limitar otros, como las grasas saturadas y las trans, así como los azúcares agregados. Su médico puede recomendar el plan de alimentación saludable para el corazón del enfoque dietético para detener la hipertensión (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) porque se ha probado que reduce la presión arterial alta y el colesterol LDL "malo" en sangre. Visite nuestra página de deliciosa alimentación saludable para el corazón para obtener recetas, consejos de cocina y más.

Dos de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca son la presión arterial alta y el colesterol alto en sangre. Si cualquiera de estos números es alto, trabaje con su médico para que alcance un rango saludable.

El sueño juega un papel vital en la buena salud y el bienestar a lo largo de su vida. La forma en que se siente mientras está despierto depende en parte de lo que sucede mientras duerme. Durante el sueño, su cuerpo está trabajando para mantener una función cerebral saludable y conservar su salud física. En niños y adolescentes, el sueño también ayuda a apoyar el crecimiento y el desarrollo. Con el tiempo, dormir de manera inadecuada puede aumentar su riesgo de tener problemas de salud crónicos. También puede afectar qué tan bien piensa, reacciona, trabaja, aprende y se lleva bien con los demás. Aprenda cómo el sueño afecta el corazón y el sistema circulatorio, el metabolismo, el sistema respiratorio, el sistema inmunitario y cuánto sueño es suficiente.

Existen muchos factores que juegan un papel en la preparación de su cuerpo para conciliar el sueño y despertarse. Su cuerpo tiene varios relojes internos, llamados relojes circadianos. En general, estos relojes siguen un ritmo repetitivo de 24 horas, llamado ritmo circadiano. Este ritmo afecta a cada célula, tejido y órgano de su cuerpo y cómo funcionan.

Acute respiratory failure can be life-threatening and may need a quick diagnosis and emergency medical treatment in a hospital. Emergency treatment can help quickly improve your breathing and provide oxygen to your body to help prevent organ damage. Your healthcare team will then treat the cause of your respiratory failure. Treatments for respiratory failure may include oxygen therapy, medicines, and procedures to help your lungs rest and heal.

Your doctor will check your medical history, perform a physical exam, and do tests and procedures to diagnose respiratory failure.