Cómo iniciar y mantener un programa de actividad física

Para comenzar un programa de actividad física y mantenerlo, haga que la actividad física se vuelva parte de sus costumbres diarias, personalice los beneficios, realice actividades con sus amigos y familiares, integre más actividad a sus quehaceres cotidianos, utilice el tiempo para hacer actividad física como una forma de recompensa, lleve un registro de sus logros, realice las actividades sin ponerse en peligro y consulte con su médico.


Media Type: Html
  • SourceUrl: https://www.nhlbi.nih.gov/subscribe/4778
  • Syndication ID: 4244
  • Language: Spanish
  • Source: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)
  • Date Content Published: Monday, December 28, 2015 at 12:00 PM
  • Date Syndication Captured: Tuesday, March 22, 2016 at 08:49 PM
  • Date Syndication Updated: Sunday, November 17, 2019 at 12:47 AM
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