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Calcio: Hoja informativa para consumidores

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Aprender lo que es el calcio y lo que hace en el cuerpo, cuales alimentos son fuentes del calcio, y de los suplementos de calcio.

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Folato: Hoja informativa para consumidores

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Aprender lo que es el folato (ácido fólico) y lo que hace en el cuerpo, cuales alimentos son fuentes de folato, y de los suplementos de folato.

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Yodo: Hoja informativa para consumidores

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Aprender lo que es el yodo y lo que hace en el cuerpo, cuales alimentos son fuentes de yodo, y de los suplementos dietéticos de yodo.

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Hierro: Hoja informativa para consumidores

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Aprender lo que es el hierro y lo que hace en el cuerpo, cuales alimentos son fuentes de hierro, y de los suplementos de hierro.

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Magnesio: Hoja informativa para consumidores

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Aprender lo que es el magnesio y lo que hace en el cuerpo, cuales alimentos son fuentes de magnesio, y de los suplementos de magnesio.

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Porciones de los alimentos: cómo escoger justo lo suficiente para usted

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Para tener un peso saludable, aprenda a leer una etiqueta de información nutricional, comprenda cómo difieren las raciones y las porciones y elija la cantidad adecuada de alimentos para usted.

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NIDDK

El aparato digestivo y su funcionamiento

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El aparato digestivo: cómo los alimentos viajan por cada parte del tracto gastrointestinal para descomponer químicamente los alimentos necesarios para energía, crecimiento y reparación de células.

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