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Lista para llevar al mercado: Alimentos que contienen menos sodio

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La mayoría de las personas consumen más sodio (sal) del que necesitan. Esto puede llevar a problemas de salud, como presión arterial alta. Si quieres reducir la cantidad de sodio en tu alimentación, sigue estos consejos cuando vayas al mercado:.

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Preguntas para el doctor: La mamografía

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La mamografía es una radiografía de los senos que se usa para detectar el cáncer de seno. Las mamografías pueden detectar temprano este tipo de cáncer, antes de que se extienda a otras partes del cuerpo. La mayoría de las mujeres pueden sobrevivir al cáncer de seno si la enfermedad se detecta y se trata a tiempo.

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Lista para llevar al mercado: Alimentos que contienen calcio

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En los Estados Unidos, muchas personas no consumen suficiente calcio. El cuerpo necesita el calcio para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis (debilitamiento de los huesos).

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Consejos: Cómo mantenerte activa durante el embarazo

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La actividad física es importante para todas las personas, incluso para las mujeres embarazadas. Mantenerte activa durante el embarazo puede ayudarte a tener un embarazo más cómodo. También puede reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

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Preguntas para el doctor: Cómo prevenir la osteoporosis

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La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que los debilita y aumenta las probabilidades de sufrir fracturas. Cualquier persona puede sufrir osteoporosis, pero la enfermedad es más común en las mujeres mayores.

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Consejos: Cómo nadar sin peligro

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La natación es una excelente manera de mantener activa a toda la familia. Sigue estos consejos para mantenerte seguro dentro y cerca del agua.

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Temas para hablar con un ser querido: La prevención de caídas

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Preocuparte por la salud y la seguridad de un familiar o amigo de edad avanzada puede ser estresante. Sigue estos consejos para hablar con ese ser querido sobre cómo prevenir las caídas.

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Get Your Eyes Tested

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Regular eye exams help find eye problems early, when they may be easier to treat. Share this resource to encourage people to get their eyes tested.

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Talk to Your Doctor about Abdominal Aortic Aneurysm

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If abdominal aortic aneurysm (AAA) isn't found and treated early, it can be deadly. Share this resource to encourage men age 65 to 75 who have ever smoked to talk with their doctors about AAA.

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Ride Your Bike Safely

physical activity  Health Topics  biking  bicycle  bicycle safety  bicycles  cycling  healthfinder  ODPHP 

Riding bikes is a great way to get active. Share these safety tips to help people ride safely.

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