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Trabajar con una afección de salud mental

Trabajar con una afección de salud mental 

Millones de estadounidenses con afecciones de salud mental llevan vidas felices y exitosas. Las personas con problemas de salud graves o abuso de sustancias pueden tener problemas con las necesidades básicas, como encontrar un lugar donde vivir, un trabajo o atención de salud. Conoce más sobre tus derechos legales, la búsqueda de trabajo y cómo mantenerte saludable durante transiciones estresantes.

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Salud reproductiva y salud mental

salud mental  Salud reproductive 

Las hormonas pueden afectar las emociones y el humor de las mujeres de diferentes formas durante toda su vida. En ocasiones, el impacto en el estado de ánimo puede afectar la calidad de vida de una mujer. Esto es así para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, las mujeres con una afección de salud mental pueden tener otros síntomas relacionados con sus ciclos menstruales o la menopausia. Durante todas estas etapas, puedes aprender maneras de ayudar a tu salud mental y reproductiva.

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El estrés y tu salud

salud  Estrés 

El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, el estrés puede ser útil. Te hace estar más alerta y te da energía para terminar tus tareas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves. Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar síntomas de estrés, entre ellos dolores de cabeza y malestar estomacal. Además, las mujeres son más propensas a padecer afecciones de salud mental que empeoran con el estrés, como la depresión o la ansiedad.

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Paros para una beuna salud mental

salud mental  Paros para una beuna salud mental 

Obtén consejos para vivir más saludable en el aspecto físico, mental y emocional.

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El sueño y tu salud

salud  salud mental  Sueno 

El sueño afecta tu salud física y mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud. Las mujeres son más propensas que los hombres a padecer insomnio y otros problemas para dormir.1 Los cambios homonales durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia pueden afectar el sueño de la mujer. Sin embargo, existen medidas que puedes tomar para tener el descanso que necesitas.

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¿Cómo sé si tengo una afección de salud mental?

salud mental  Cómo sé si tengo una afección de salud mental? 

Comprender lo que se considera salud mental "normal" puede ser difícil. Por ejemplo, ¿cuándo el nerviosismo se convierte en fobia? ¿Cuándo la tristeza se convierte en depresión, que es una afección grave? Un profesional de salud mental puede ayudarte a conocer si tienes una afección de salud mental. De ser así, el tratamiento puede ayudarte a sentirte mejor. Las personas sí pueden recuperarse de las afecciones de salud mental.

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Buena salud mental a cualquier edad

salud mental  Buena salud mental 

Cada etapa de tu vida puede generar diferentes desafíos para una buena salud mental. Los eventos que te preocupan cuando tienes 20 años probablemente no serán los mismos que te causen estrés cuando tengas 50. Comer saludable, mantenerte físicamente activa, dormir lo suficiente y tener relaciones saludables te ayudarán a tener una buena salud física y mental durante toda tu vida. Si te preocupa tu salud mental, habla con alguien de inmediato.

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Prevención del suicidio

salud mental  Ayuda  Prevención del suicidio 

¿Estás pensando en herirte o herir a alguien más? Busca ayuda de inmediato. Si te encuentras en una situación en la que peligra tu vida, llama al 911. Obtener ayuda para las afecciones de salud mental puede ayudar a prevenir el suicidio.

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Recibir tratamiento

salud mental  Recibir tratamiento 

Recibir tratamiento para una afección de salud mental es un paso importante hacia la recuperación. A algunas personas les preocupa que, al recibir ayuda de un médico o consejero para una afección de salud mental, eso los haga parecer débiles. Sin embargo, en realidad es un signo de fortaleza. Cada vez más estadounidenses reciben tratamiento para afecciones de salud mental. Cada año, más de 1 de cada 7 adultos estadounidenses reciben tratamiento.

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Busca ayuda ahora

abuso  trauma  salud mental  Ayuda  adolescentes  adultos  jovenes  depression  trastornos de la conducta alimentaria 

Los recursos en esta página pueden ayudarte a encontrar apoyo, una guía y ayuda si te preocupa tu salud mental o la salud mental de un ser querido.

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Embarazo e imagen corporal

El embarazo genera muchos cambios en el cuerpo. Puede ser difícil o muy incómodo lidiar con algunos de estos cambios. Además, después del parto, tu cuerpo puede tardar en volver a la forma en que estaba antes, o es posible que nunca vuelva a estar como antes del embarazo. Si bien estos cambios son naturales, algunas mujeres pueden luchar con mantener una imagen corporal positiva durante y después del embarazo. Puedes aprender maneras de lidiar con los sentimientos sobre tus cambios corporales durante y después del embarazo.

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Imagen corporal

obesidad  salud mental  Imagen corporal  imagen corporal negativa  sobrepeso  imagen  corporal saludable 

Una imagen corporal saludable significa que te sientes cómoda con tu cuerpo y te sientes bien sobre la manera en que luces. Esto incluye lo que piensas y sientes sobre tu apariencia y cómo juzgas tu autoestima. Una imagen corporal negativa puede ponerte en mayor riesgo de ciertas afecciones de salud mental, como trastornos de la conducta alimentaria y depresión.

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Abuso, trauma y salud mental

abuso  abuso sexual  trauma  salud mental  trauma sexual militar 

El abuso, ya sea físico, emocional, verbal o sexual, puede tener efectos a largo plazo en tu salud mental. El trauma puede afectar a la manera en que te sientes sobre ti misma y cómo te relacionas con otros. Las mujeres que han pasado por el abuso u otro trauma tienen mayor riesgo de desarrollar una afección de salud mental, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático (TEPT). El trauma y el abuso nunca son tu culpa. Puedes obtener ayuda para sanar las heridas físicas, mentales y emocionales del trauma y el abuso.

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NCI

Programa Comunitario de Investigación Oncológica (NCORP) del NCI

El Programa Comunitario de Investigación Oncológica (NCORP) del NCI es un programa comunitario que acerca estudios clínicos de cáncer e investigación de prestación de tratamiento para cáncer a individuos en sus propias comunidades.

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Más información sobre la violencia doméstica y de pareja

violencia  Más información sobre la violencia doméstica y de pareja  doméstica  abuso en las relaciones homosexuales 

La violencia entre parejas, o violencia doméstica, puede ser difícil de ver si comienza de a poco, si tu pareja te dice que te ama o si te apoyan financieramente. La violencia doméstica puede incluir sexo forzado, abuso físico y abuso emocional, como palabras crueles o amenazas. Puede ocurrirle a personas casadas, a una pareja que convive o vive separada o a una pareja homosexual. El abuso nunca está BIEN.

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